老公，菜煮好了，可以吃饭了。
　　杨伯伯，我们上桌吧！
　　嗯！好吃，想不到你老婆如意煮了一手好菜。
　　杨伯伯太客气了，我煮菜的功夫是我老公吉祥教给我的呢！
　　喔！真不简单。
　　杨伯伯，好吃就多吃一点吧！
　　杨伯伯，你平时在饮食方面有没有注意钙质的补充呢？……

　　钙不足，骨头就会松软，要留意骨折
　　骨头疏松，骨的组织不良，骨头会变得脆弱，而易变形；当有撞击或不当著力时就会骨折。
　　高龄女性比男性易患此症的原因是女性荷尔蒙分泌的变化。女性荷尔蒙会抑制排出积存在骨中的钙质。年轻时此种荷尔蒙分泌旺盛，闭经后则停止分泌，使得钙质容易流失？而高龄者吸收钙质的能力又差，这是因促进钙质吸收的维他命Ｄ缺乏。……

　　含丰富钙质的芝麻奶油
　　蛋白质和脂质可促进钙质吸收，芝麻恰含丰富的钙质、脂质及蛋白质。
　　芝麻较难消化，最好处理过再食用。芝麻奶油制作方便又好吃，是很适合的食品。可涂在面包上或拌东西吃，每天吃少量。……